મીંજવાળું બ્રોકોલી ક્રીમ સૂપ

4.58
★★★★★
(675 મત)
કુલ સમય આયકન
કુલ સમય: 20 મિનિટ
તૈયારી સમય આયકન
તૈયારીનો સમય: 20 મિનિટ
ઉપજ આયકન
1 વ્યક્તિ માટે પૂરતું

🍓 ઘટકો

1/2 કરી શકો છો નાળિયેર દૂધ
300 મિલિલીટર વનસ્પતિ સૂપ
700 ગ્રામ બ્રોકૂલી
  સોલ્ટ
  મરી
સંભવતઃ મરચાંના દોરા
3 ચમચી બદામ
કેટલાક પાણી
1 કપ ક્રીમ
1 કપ દૂધ

🍽 સૂચનાઓ

બ્રોકોલીને ધોઈ, છાલ અને દાંડી કાપો.

થોડા નાના ફૂલો પાછળથી રાખો.

બ્રોકોલીને થોડા પાણીમાં લગભગ 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો. આ દરમિયાન, બદામને ટોસ્ટ કરો અને બાજુ પર રાખો. બ્રોકોલીને પ્યુરી કરો.

નાળિયેરનું દૂધ, ક્રીમ અને દૂધ ઉમેરો, ઉકાળો અને બાકીના ફૂલો ઉમેરો. મસાલા સાથે સ્વાદ માટે સીઝન અને બીજી 2 મિનિટ માટે ઉકાળો. પ્લેટોમાં વહેંચો અને બદામથી સજાવો.


📊 પોષણ તથ્યો

સેવા દીઠ પોષક મૂલ્યો:

પ્રોટીન્સ
60 જી
કાર્બ્સ
465 જી
ચરબી
149 જી
kcal
3441
kJ
14383

📝 રેસીપી ઝાંખી


🔥 સમાન વાનગીઓ

⚡ સંબંધિત વાનગીઓ